«В
стране Плавании»
Плавание
— это не просто физическая активность, это важный элемент подготовки к школе.
Оно дисциплинирует, закаливает не только тело, но и характер. В воде дети
учатся преодолевать страхи, проявлять
настойчивость и доверять инструктору.
Традиционно занятие началось с разминки на
суше. Инструктор по плаванию Светлана Исаевна провела динамичную разминку,
включающую упражнения на разогрев всех групп мышц. Особое внимание уделялось
дыхательной гимнастике: ведь правильное дыхание — залог успешного плавания.
Занятие было построено по принципу «от
простого к сложному»:
1.Скольжение
и работа ног. Дети разучили упражнение «Дельфины»: скольжение по воде на груди
и спине с работой ног.
2.Выдохи
в воду. Одним из ключевых навыков является умение задерживать дыхание и делать
выдох в воду. Выпускники без страха опускали лица и выполняли серию выдохов,
словно маленькие фонтанчики.
3.Упражнения
на расслабление. Любимое упражнение наших детей – «Звездочка». Оно учит детей расслабляться и доверять воде, удерживаясь на
поверхности без помощи рук и ног.
Мы уверены, что навыки, полученные в
бассейне, помогут детям в школе. Плавание развивает координацию, укрепляет
опорно-двигательный аппарат и нервную систему, что особенно важно в период
адаптации к новым нагрузкам.
Занятие завершилось организованным выходом
из воды, гигиеническими процедурами в душе. Радостные лица детей, горящие глаза
и звонкий смех стали лучшим подтверждением того, что занятие прошло успешно.
Комментарии
Отправить комментарий